在內在減壓調理以外，以下一些針對暗瘡方面的營養補充品也可供參考，以及記得不要擠暗瘡，不時作溫和的去角質動作，減少發炎感染的可能性。
• 螺旋藻含有多种氨基酸，包括人体必需但自身不能合成的氨基酸（ 氨酸、异氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸）。
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最熱門的保健品，大概是維他命了！維他命雖然不能提供能量，但就幫助我們維持不同器官功能和新陳代謝。我們的身體並不能製造大部分維他命，所以我們要從食物中攝取適當的分量，才能維持身體健康。市面上買到的維他命產品，有針對不同需要的，也有廣泛保健用途的，你又知自己需要哪一種維他命嗎？
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will no more treat the human frame with medicines, but instead will heal and forestall ailment with nutrition - Thomas Edison"
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長期服用可以有效促進血液循環，讓您的四肢活動更加靈活自如。同時，它還能滋養大腦細胞，改善認知功能，增強記憶力，幫助您應對日常工作和生活中的各種挑戰。
由於人體無法自行合成維他命B雜，所以我們必須從食物中攝取，如下列舉維他命B雜的食物分類和例子，供民眾參考。
• 保持关节和结缔组织正常功能，减轻骨关节炎和关节炎引起的疼痛和炎症。